5 Adviezen voor een slank en gezond voorjaar (met recept)

Het voorjaar hangt in de lucht! Hoogste tijd om weer in vorm te komen voor het voorjaar en de zomer. Om je hierbij te helpen vroegen we voedingscoach Jasper Alblas van Jasperalblas.nl om zijn 5 beste adviezen voor een slank en gezond voorjaar. Deze adviezen zijn praktisch, eenvoudig te volgen en je kan ze vandaag al toepassen. Bovendien zijn ze vrijwel allemaal wetenschappelijk onderbouwd en allemaal vele malen succesvol gebleken in de praktijk.

Tip 1: Doe dit meteen nadat je opstaat

Als je ’s nachts slaapt verdampt er een hoop water uit je lichaam. Het is dan ook heel normaal dat je lichaam uitgedroogd is als je opstaat. Daarom is het belangrijk dat je meteen twee glazen water drinkt nadat je wakker bent geworden. Door je lichaam direct na het opstaan te hydrateren, zorg je ervoor dat je lichaam kan doen wat het moet doen en dit zal de buikvet verbranding ten goede komen. Bovendien helpt voldoende water drinken dat je minder honger hebt, je krijgt meer energie emn water voert gifstoffen af uit je lichaam. Drink daarom 2 liter water verspreid over de dag, te beginnen met 2 glazen als je opstaat.

Lees verder op www.vivonline.nl

Geplaatst op 26 maart 2018 door vivonline