4 tips voor het verwerken van verandering

Het leven zit vol veranderingen en ze komen in vele vormen voor. We kunnen veranderingen ervaren op onze werkplek, zoals een promotie, in onze relaties, zoals een breuk of zwangerschap of veranderingen in onze mentale of fysieke gezondheid. Dit alles, positief of negatief, kan in het begin moeilijk en stressvol zijn om te verwerken. Is het je weleens opgevallen hoe grote overgangsperioden in ons leven vaak samen gaan met stress of angst? Toen je bijvoorbeeld voor het eerst uit huis ging of een nieuwe baan op een nieuwe werkplek begon.

Soms weten we dat er veranderingen zullen plaatsvinden en werken we er actief naar toe. Maar, soms komen ze als een schok en hebben we niet direct invloed op de gevolgen. Een heel reëel en relevant voorbeeld hiervan is de huidige coronacrisis. De veranderingen die we allemaal hebben moeten doorvoeren in de samenleving, zijn voor de meesten van ons als een schok gekomen. Daarnaast hebben we heel weinig tijd gehad om ons aan de nieuwe regels aan te passen. Door te leren hoe je beter kunt omgaan met veranderingen en hoe je ze kunt verwerken, verklein je de kans op angstgevoelens of depressie.

Lees verder op www.HaveANiceDay.com

Geplaatst op 24 augustus 2020 door NiceDay