4 tips voor een pijnvrije zwangerschap

Zwanger? Deze tips helpen je genieten van deze bijzondere periode!

Je spijsvertering wordt beïnvloed door wat jij eet

Constipatie en het ontstaan van aambeien, zijn de nachtmerrie van vele zwangere vrouwen. De kans op constipatie en aambeien kan worden verkleind door een aantal voedingsmiddelen regelmatig te eten.

- Om je spijsvertering op gang te houden is het belangrijk om bananen, havermout en bruine rijst te eten
- Grapefruit kan ochtendmisselijkheid te verminderen, maar vergroot ook je eetlust en kan een slechte spijsvertering verbeteren
- Drink daarnaast elke ochtend warm water met citroen en gedurende de rest van de dag gemberthee. Beide zullen de spijsvertering verbeteren en hebben een gunstige invloed op ochtendmisselijkheid

Lees verder op www.vivonline.nl

Geplaatst op 11 september 2015 door vivonline