4 Tips om emotie eten tegen te gaan

4 Tips die je nog niet kende om emotie eten tegen te gaan

Voor als het je op het punt staat om een reep chocola naar binnen te werken...

Waarom hebben wij, vrouwen (ja mannen lijken daar toch echt minder last van te hebben...) toch altijd momenten dat we zo ontzettend de neiging hebben om een hele reep chocola naar binnen te werken? Komt het door de stress op werk, zijn we moe of misschien toch de hormoonschommelingen? Anyhow wat we natuurlijk willen weten is, wat we hieraan kunnen doen! Pas volgende keer eerst deze tips toe voordat je direct de keukenkastjes opentrekt.

Ga 20 minuten afkoelen.

Voel je een onbedwingbare drang om te gaan eten? Ga 20 minuten lang iets anders doen! Kan een kleine wandeling zijn, maar je kunt ook de badkamer schoonmaken of het huis opruimen (blijf vooral uit de keuken!). Je bent echt sterk genoeg om dit te doen, dus wees streng voor jezelf en zet een timer. Wees eerlijk naar jezelf, wat heb je nu echt nodig?

Lees verder op www.thegreenhappiness.nl

Geplaatst op 18 augustus 2015 door thegreenhappiness