4 tijden wanneer je niet op de weegschaal moet gaan staan

Niet op de weegschaal gaan staan. Voor mij oh zo belangrijk want ik kan mezelf helemaal gek maken zodra ik weet hoeveel ik weeg. En waarom eigenlijk? Het slaat eigenlijk nergens op. Oké er zijn natuurlijk redenen voor mensen met overgewicht/ondergewicht waardoor het noodzakelijk voor je gezondheid is maar als dat niet speelt, laat het. Doe het jezelf toch niet aan om op de weegschaal te gaan staan en je te laten leiden, of lijden, door een cijfer!

Hoe vaak je als gezond persoon op de weegschaal zou moeten staan? Nou mijn dokter zegt hooguit één keer per maand. Ben je bezig met afvallen of aankomen of met een ander lichamelijk doel dan volsta je met elke 2 weken. Heb je OCD, dan altijd een even aantal keer. Heb je OCD, dan altijd een even aantal keer. Heb je OCD, dan altijd een even aantal keer. Heb je OCD, dan altijd een even aantal keer.

Mijd de weegschaal;

1 De dag na een zware workout

Zware inspanning zorgt voor minuscule scheurtjes in je spieren (daardoor groeien ze). Wat gebeurt er dan? Er wordt extra ‘vloeistof’ aangemaakt en richting je spieren gestuurd. Na 2 dagen is dit proces enorm gedaald en is het cijfer adequaat.

Lees verder op www.modelworkout.com

Geplaatst op 15 december 2016 door modelworkout