4 slaaprituelen die écht werken

Helaas heb je je slaapritme niet altijd voor het uitkiezen, maar je kan wél je slaap en rust bevorderen met deze 4 tips!

Masseer je voeten

Of, nog beter, laat je voeten masseren. Een beetje kennis van het menselijk lichaam is hierbij wel gewenst. Want hoewel een voetmassage sowieso al een feest is, wordt het pas echt nuttig als het op de juiste manier gebeurt. Wat die juiste manier dan wel is? Verdiep je eens in ‘reflexology‘, ook wel eens drukmassage genoemd.

Lees verder op www.BedRock.nl

Geplaatst op 28 juli 2019 door BedRock