4 dingen om overdag te doen

4 dingen om overdag te doen zodat je "s avonds beter slaapt

Het is algemeen bekend dat slaaptekort op allerlei fronten slecht voor je is. Het is niet goed voor je geest en niet goed voor je lichaam. En toch maken we ons allemaal schuldig aan dingen waarvan we weten dat ze slecht zijn voor onze nachtrust. Ik noem een smartphone naast ons bed waarop we voor het slapen gaan nog "even' onze Facebook timeline checken... Gelukkig zijn er ook wel wat dingen die je overdag kunt doen, zodat je "s avonds beter slaapt. En als je die smartphone ook nog eens binnen handbereik legt, slaap jij straks weer als een baby.,

Lees hier verder op GoedGevoel over wat jij kan doen om beter te slapen!

Geplaatst op 11 maart 2015 door goedgevoel