#30voeljefit - Gezond tussendoor

Wow, wat zijn we toch goed bezig met z'n allen! De eerste drie weken zitten erop en het einde van de challenge is in zicht. Wat gaat de tijd toch snel hè! Drie weken geleden leek het misschien nog wel een hele opgave om 30 dagen lang aan je gezondheid te werken, maar we zijn nu op driekwart van de challenge en bij mij gaat het in elk geval heel goed! Hoe gaat het bij jullie, is het nog vol te houden? Ik vind jullie een beetje stil worden in de Facebookgroep... is het zo lastig om de challenge vol te houden dat jullie niets meer durven te zeggen? Haha! Dat hoop ik toch niet! Ik hoop dat jullie allemaal zo fanatiek bezig zijn en dat het allemaal super goed gaat! In deze laatste week hebben we alle aandacht voor snacks en lekkers voor gezond tussendoor, ben je er klaar voor?

Tsja, over zo'n tussendoortje, wat valt daar nou eigenlijk nog over te zeggen.... Nou weet je, eigenlijk best veel! Ten eerste - en schrik hier niet van! - zijn die tussendoortjes eigenlijk helemaal niet nodig... Say what?! Nee, inderdaad, in een gezond en gevarieerd eetpatroon zijn tussendoortjes niet nodig. Het is iets wat we onszelf hebben aangeleerd en waar ook een heel marketingapparaat handig op ingesprongen is. Maar eigenlijk zou je echt aan 3 maaltijden per dag voldoende moeten hebben.

Lees verder op www.mindyourfeed.nl

Geplaatst op 21 september 2015 door mindyourfeed