3 tips voor verandering in je leven
We worden ons steeds bewuster van het feit dat sport en gezond eten belangrijk zijn voor een gezond lichaam. Ondanks dat deze punten natuurlijk onmisbaar zijn, vergeten we echter iets heel belangrijks dat ook van invloed is op je gezondheid: je brein. Maar zelfonderzoek, yoga, meditatie, coaching of therapie worden vaak nog als iets zweverigs gezien. Zonde, zo vindt ook Fatma Genc. Fatma heeft zelf ervaren wat het met je kan doen als je altijd maar doorgaat op de automatische piloot. Dingen doen zonder daar echt bij stil te staan, over na te denken. Dingen nastreven, zonder af en toe ook eens een stapje terug te doen en even de rust in jezelf op te zoeken. Eenmaal hiervan bewust besloot ze naar Bali te vertrekken, waar de focus lag op het ontwikkelen van een stukje rust in haar leven. En dat is gelukt.
Ze schreef onlangs een boek over haar ervaringen. In haar boek Yin Koningin legt ze uit hoe je kunt werken aan jezelf, ook wanneer je een druk bestaan hebt. Fatma deelt betekenisvolle verhalen en oefeningen die helpen om dicht bij jezelf te blijven in de wervelwind van verplichtingen en verwachtingen in onze prestatiemaatschappij. Onderwerpen die voor ons allemaal zinvol zijn en absoluut van belang zijn voor een gezonde lifestyle. Om die redenen, schrijft Fatma komende tijd een aantal gastblogs. Een aantal weken geleden was haar eerste blog al te lezen. Vandaag staat de tweede voor jullie klaar, over verandering in je leven. Lees je mee?
3 tips voor verandering in je leven
lees verder:
Geplaatst op 01 juni 2018 door ilovehealth
