3 tips voor een gezondere lunch II

Zou je gezonder willen lunchen? Deze 3 tips helpen je op weg.

Voeg groenten toe
,Eet niet alleen groenten bij je avondeten. Probeer het liefst bij iedere maaltijd groenten te eten. Bij de lunch is dat niet heel lastig, garneer je broodje ermee, eet wat salade of voeg ze toe aan je soep.

Bekijk alternatieven
,Je hebt ongetwijfeld een aantal favorieten die je graag eet tijdens de lunch. Verdiep je eens in de informatie op de etiketten van deze producten. Misschien kun je een gezonder alternatief vinden.

Kom in beweging
,Blijf in je lunchpauze niet achter je bureau zitten. Eet op zijn minst op een andere plek, maar het is nog beter om in je pauze een korte wandeling te maken. Lees ook Sporten in de lunchpauze.

Lees meer tips over voeding op Sante.nl.

Geplaatst op 24 maart 2014 door sante