3 Tips en tricks om beter te slapen

Tips

Veel mensen hebben moeite met in slaap komen. Een slecht slaapritme, stress, hormonen en ongezonde voeding, het kunnen allemaal redenen zijn waardoor jij slecht slaapt. Lees hieronder wat je kunt doen voor een betere nachtrust.

1. Gebruik essentiële oliën in je slaapkamer.
Kalmerende geuren, bijvoorbeeld lavendel, kunnen ervoor zorgen dat je sneller in slaap valt. Je kunt olie in sprayvorm kopen, om vervolgens in de kamer en op je kussen te spuiten.

Lees verder op www.Happyinshape.nl

Geplaatst op 27 augustus 2021 door happyinshape