3 snacks voor na het sporten

Samenwerking. Zoals jullie weten ben ik al maanden in de ban van het sportvirus. Eindelijk heb ik een aantal sportlessen gevonden die ik leuk vind. Sporten is fun en dat is toch echt de belangrijkste motivatie. Voor het herstel van je lijf is het belangrijk om daarna goed te eten. Vandaag deel ik mijn 3 favoriete snacks voor na het sporten.

Nu is een uurtje sporten niet een vrijbrief om vervolgens van alles te eten (reminder voor mijzelf). Het beste is om te focussen op snacks met eiwitten (zoals zuivel, eieren, noten etc) en koolhydraten (volkoren brood, pasta, rijst, fruit etc). De eiwitten zorgen voor herstel van de spieren en koolhydraten geven je energie. Enne, voldoende water drinken is natuurlijk ook belangrijk.

Lees verder op www.lekkeretenmetlinda.nl

Geplaatst op 18 september 2017 door linda