3 oefeningen die jij nog niet doet om je bekkenbodem te trainen
Na mijn bevalling volgde ik postnatale personal training bij Training for Mamas. Vóór mijn zwangerschap wist ik uiteraard niets over sporten tijdens je zwangerschap en sporten na je bevalling, laat staan over bekkenbodem trainen. Wat natuurlijk hartstikke logisch is, want waarom zou je ook als je niet zwanger bent? Maar inmiddels ben ik aardig op de hoogte. Hoe zit dat nou sporten na je bevalling? Jorn van Training for Mamas schreef voor ons weer een blog. Lees je mee?
Oké, ik weet natuurlijk helemaal niet welke oefeningen jij al doet om je bekkenbodem sterker te maken. Ben helaas niet helderziend. Maar je bekkenbodem sterker maken gaat veel verder dan alleen je bekkenbodem trainen. Dus dikke kans dat jij de oefeningen in deze blog nog niet doet.
“Huh?! Deze man praat in raadsels.”
Wacht! Laten we erover praten. Ik leg het je uit.
Maar eerst even dit…
lees verder:
Geplaatst op 29 juli 2019 door ilovehealth
