3 makkelijke meditatietechnieken om eens te proberen

Het is niet makkelijk in ons drukke leven tijd vrij te maken voor onszelf. Hoe vind je een goede balans tussen je werk, relatie, vrienden en hobby’s en kom je ook nog tot rust en tot jezelf? Meditatie kan je daarbij helpen. Iedereen kan leren mediteren (écht waar) en het hoeft niet veel tijd te kosten.

In het No-nonsens meditatie oefenboek vindt je meer dan 30 (!) meditatieoefeningen, de ene wat makkelijker dan de andere. We lichten er 3 uit.

Lees verder op www.BedRock.nl

Geplaatst op 23 april 2022 door BedRock