11 gezond uiteten gaan tips!
Misschien wel mijn grootste hobby: uiteten gaan! Even de deur uit, ontspanning, goed gezelschap, maar vooral... goed eten. Ik ben er dol op. Helaas levert het nogal eens een strijd met je gezonde voornemens. Thuis zijn deze doorgaans gemakkelijker vol te houden dan wanneer je uit eten gaat. Zeker als je op de lijn let kan het best lastig zijn. Dat begrijp ik goed.
December is waarschijnlijk de maand van het jaar waarin je het meest in restaurants of aan thuis diners te vinden bent. Super gezellig. That's why we love December... En ik zal de laatste zijn die tegen je zegt dat je maar een blaadje sla moet bestellen. Het gaat immers om de juiste balans. Maar af en toe een beetje opletten, ook met uiteten gaan en zeker als je dit vaak doet, mag best. Daarom geef ik je graag wat tips voor bewust en gezond uiteten gaan. Lijkt me handig zo aan de vooravond van december, dé eetmaand van het jaar
11 gezond uiteten gaan tips!
- Deel je dieet wensen
Als je speciale dieetwensen hebt, wees dan niet bang deze mee te delen aan het restaurant. Je betaalt voor je eten, dus daar mogen best wat vragen tegenover staan. - Het betere voorwerk
Bekijk de menukaart van het restaurant vooraf. Zo kun je alvast in alle rust een bewuste keus maken. Ook is het in dit stadium nog mogelijk om eventueel de keus van het restaurant te wijzigen. - Aantal gangen
Drie gangen is vaak veels te veel. Tuurlijk is het lekker, maar is het nodig? Waarschijnlijk heb je aan een hoofdgerecht al voldoende. Toch iets meer? Kies dan voor een voor- en hoofdgerecht of een hoofd- en nagerecht. Of twee voorgerechten i.p.v. een voor- en hoofdgerecht. Scheelt ook weer! - To bread or not to bread?
Eet jezelf niet vol met brood. Heel verleidelijk zo'n mandje (wit) stokbrood met kruidenboter vooraf. Je hebt immers trek. Maar dit is zonde! Je propt jezelf namelijk vol met nutteloze calorieën en hebt zo minder "plek' voor het goede, "echte' eten. Bestel liever wat olijfjes vooraf.
Lees hier verder welke andere 7 tips ik voor je heb!
,Geplaatst op 27 november 2014 door ilovehealth