10x waarom touwtjespringen goed voor je is

Goede work-out

Voor veel mensen is touwtjespringen iets wat je vroeger op het schoolplein deed met je vrienden. Toch is touwtjespringen ook voor volwassenen een heel goede vorm van beweging. Zo zijn boxers geregeld met een springtouw in hun handen te vinden, aangezien het hen helpt met spieropbouw, balans en hun conditie. Maar ook voor sportleken is het een goede manier om in beweging te komen en te blijven. Begin bijvoorbeeld eens met vijf minuutjes touwtjespringen en probeer elke keer iets langer door te gaan. Geloof ons: de volgende dag heb je behoorlijke spierpijn! Heb je last van je voeten, enkels, rug of knieën, dan is het aan te raden om eerst contact op te nemen met je arts of fysiotherapeut. Touwtjespringen ziet er namelijk makkelijk uit, maar dat is het zeker niet.

Lees verder op www.Happyinshape.nl

Geplaatst op 18 september 2023 door happyinshape