10x boodschappen als je de griep te pakken hebt
Als je een griepje hebt opgelopen wil je hier natuurlijk zo snel mogelijk vanaf. We weten allemaal dat veel groente en fruit goed zijn voor je tijdens deze dagen. Maar wat mag nog meer niet ontbreken op jouw boodschappenlijstje tijdens de griep? Je leest het in deze blog.
1. Citrusvruchten
Grapefruit, sinaasappel en citroenen bevatten veel vitamine C, wat bijdraagt aan je immuunsysteem. Vitamine C kan de duur en de ernst van verkoudheid verminderen! Pers een citroen uit in heet water en drinken maar. Of sla een glas verse grapefruitsap achter over. Kwestie van even door de bittere grapefruit heen bijten. 
2. Gember
Gemberthee onderdrukt rillingen, misselijkheid en verkoudheid. Rasp ongeveer 2,5 cm geschilde gember en meng de geraspte gember met heet water. Voeg eventueel wat honing of een kaneelstokje toe. (Psst, als je hier nou nog wat citroen aan toevoegt heb je dubbele benefits!)
lees verder:
Geplaatst op 07 maart 2019 door ilovehealth
