10 x wat moet je eten voor gezond haar?

Gister heb ik weer in de stoel gezeten van mijn kapper: Marriët Gakes, de allerbeste kleurspecialist van Nederland ( ja echt, ze heeft diverse keren die award gewonnen! Dus ik mag legaal over haar opscheppen.)Doordat ik veel in Bali ben en dus heel veel in de zee lig, en al die zon op mijn kop, was mijn haar weer een bosje touw geworden! Gelukkig was daar Marriet met haar schaar en gezonde verftechnieken en hoera, mijn coupe valt weer in de categorie: shiny, healhty hair! Terwijl ik in de stoel zat hebben we het ook uitgebreid gehad over hoe je nou gezond haar krijgt (of houdt). Voeding speelt daarin een belangrijk rol! Ze gaf mij 10 tips en die deel ik natuurlijk graag met jullie!

Wat moet je eten voor gezond haar?

1. Zalmfilet

Dat zalmfilet goed is voor je gezondheid, is algemeen bekend. Zalmfilet bevat omega-3 vetzuren, vitamine B12 en ijzer. Hier profiteert ook je haar van. Het zorgt voor een gezonde hoofdhuid.

2. Groene groenten

Spinazie, broccoli en snijbiet zijn een prima bron van vitamine A en C. Deze vitamines heeft je lichaam nodig om talg te produceren. Talg is een natuurlijke conditioner voor je haar. Groene groenten bevatten ook ijzer en calcium.

Lees verder op www.ilovehealth.nl

Geplaatst op 11 juni 2016 door ilovehealth