10 x Preworkout snacks

Blijft een lastig ding: het juiste eten voordat je gaat sporten. Je wilt immers geen last hebben van je eten, maar juist energie krijgen. Koolhydraten zijn dan ook het belangrijkste voordat je gaat sporten. Ik vind veel vet voor het sporten niet fijn. Dit vraagt veel energie om te verteren en die heb je juist nodig voor je workout. Eiwitten kun je ook voor het sporten nemen, maar velen nemen het liever erna, voor spierherstel. Mijn hoofdmaaltijd eet ik het liefst 2 a 3 uur voor mijn workout, maar een goede snack zo'n half uur voordat ik ga sporten valt bij mij altijd goed. Ik heb een overzichtje gemaakt van 10 goede preworkout snacks, waarop jij wel een paar kilometertjes kan lopen, wat kilootjes kan liften of een balletje kan slaan.

Lees hier verder op I Love Health!

Geplaatst op 24 september 2015 door ilovehealth