10 Voordelen van Magnesium

We weten allemaal dat calcium belangrijk is voor de opbouw en verzorging van onze botten, maar wist je dat magnesium daar ook een rol in speelt? Naast het vormen van bot zorgt magnesium ook voor de vorming en goede werking van je spieren en voor de overdracht van zenuwprikkels en veel meer. In dit artikel vertel ik 10 voordelen van magnesium.

Bronnen van het mineraal magnesium zijn brood en graanproducten, noten, groente, melk(producten) en vlees. Magnesium zit dus in veel producten, daardoor komt een magnesium tekort niet snel voor. Maar een tekort kan wel gevaarlijk zijn: buikpijn, kramp in je spieren of pijnlijke spieren, slechte darmwerking, en bijvoorbeeld hartritmestoornissen.

Mocht je teveel magnesium binnenkrijgen is dit niet erg. Het meest voorkomend gevolg van een te grote hoeveelheid aan magnesium in je bloed is een lichte vorm van diarree.

Lees verder op www.boostyourhealth.nl

Geplaatst op 07 april 2017 door boostyourhealth