10 Tips voor een positieve mindset

1. Voldoende beweging
Naast dat beweging goed is voor je lichaam, is het dat ook voor je geest. Wanneer je beweegt maak je namelijk endorfine aan, dat ook wel bekendstaat als het gelukshormoon. Dit stofje heeft een kalmerende werking en vermindert stress.

2. Dankbaar zijn voor wat je hebt
We zijn vaak geneigd om alleen maar te kijken naar de dingen die we niet hebben. Maar kijk eens naar wat je wél allemaal hebt! Denk bijvoorbeeld aan die goede vriendin, je familie, je leuke baan, et cetera. Wat voor jou vanzelfsprekend is, hoeft voor een ander niet zo te zijn.

Lees verder op www.Happyinshape.nl

Geplaatst op 20 augustus 2021 door happyinshape