10 Tips voor een gezonde zwangerschap

Ben jij zwanger of ken je iemand die zwanger is? Dan zijn dit handige gezondheidstips om mee te nemen. Wij willen graag het allerbeste voor jou en je kindje en hopen dat deze tips jou op weg helpen!

Wanneer slapen ongemakkelijk wordt
Hoe verder je in de zwangerschap bent hoe lastiger het wordt om goed te liggen met die dikke buik. Het is daarom het beste om op je linkerzij te gaan slapen en je kunt eventueel nog gebruik maken van een voedingskussen en deze tussen je benen of onder je buik liggen voor meer comfort.

Blijf bewegen
Het is gezond voor jou en de baby om in beweging te blijven. Dan bedoel ik niet gelijk extreme workouts of halve marathons (tenzij je dit daarvoor ook al veel deed), maar gewoon wandelen, yoga, fietsen, zwemmen etc. Je blijft gedurende je zwangerschap ook fitter en je conditie is op pijl tijdens de bevalling en dit zorgt ervoor dat je niet snel uitgeput raakt.

Lees verder op www.oostyourhealth.nl

Geplaatst op 24 januari 2017 door boostyourhealth