10 tips voor direct meer positiviteit in je leven

Het zijn bijzondere tijden en dit kan een negatief effect hebben op je stemming. Heb je geregeld last van een iets slechter humeur? Dan kunnen de volgende 10 tips voor meer positiviteit je helpen.

Strooi met complimenten

Een compliment geven kost je niets, maar levert zowel jou als de ontvanger positieve emoties op [1]. Wist je namelijk dat je van een compliment geven jezelf én een ander gelukkiger maakt? Bovendien zal het je relatie met deze persoon ten goede komen, wat je in de toekomst alleen maar meer positiviteit zal opleveren. Tel uit je winst! Zorg er wel voor dat het een oprecht compliment is, en niet iets willekeurigs. Anders loop je de kans dat je iemand juist kwetst in plaats van blij maakt… Je kunt natuurlijk je vrienden en familie opzoeken of appen en een complimentje geven, maar ook tijdens een wandeling of het boodschappen doen een wildvreemde blij maken met een leuke opmerking. Het leukste zijn complimentjes over je gedrag, persoonlijkheid of uitstraling. Dat is nog mooier om te krijgen dan een compliment over je uiterlijk.

Doe een goede daad

Doe een ander een plezier, zonder daar iets voor terug te verwachten. Dit kan iets heel kleins zijn. Help je buurman met de boodschappen of een klusje in huis, doneer aan de Voedselbank, aai je hond of kat extra lang of koop een kleinigheidje voor iemand. Iets goeds doen leidt namelijk tot een gelukkig gevoel [2,3]. Twee vliegen in één klap dus!

Lees verder op www.fit.nl

Geplaatst op 29 december 2020 door fitnl