10 tips om meer te bewegen

Nederlanders bewegen te weinig. Helaas haalt maar de helft van de Nederlanders de beweegnorm. Hoog tijd dus om hier eens wat aan te doen! Met de onderstaande tips haal je meer uit je dag.

Het belang van beweging

Bewegen is van levensbelang. Onvoldoende beweging is een risicofactor voor onder andere hart- en vaatziekten, bepaalde vormen van kanker, diabetes type II, osteoporose, angst, depressie en zelfs dementie [1]. Geschat wordt dat er jaarlijks ruim 8.000 Nederlanders vroegtijdig overlijden als gevolg van bewegingsarmoede [1]. Kortom, als je langer en gezonder wilt leven, moet je vaker van die bank of stoel komen.

Lees verder op www.fit.nl

Geplaatst op 27 februari 2018 door fitnl