10 tips om je motivatie te behouden

Iedereen kent het wel. Er zijn perioden dat je meer zin hebt om te sporten, maar er zijn ook perioden dat je hier minder zin in hebt. Hoe zorg je er nu voor dat je kinderen hun motivatie blijven houden om te sporten en bewegen. Hieronder 10 tips waar je aan kunt denken:

1. Positief benaderen

Laat het aan je kind weten als ze goed hebben gewerkt en goed hun best hebben gedaan. Daardoor zullen ze hun best blijven doen, want die aandacht vinden ze leuk.

2. Negatief gedrag aanpakken

Als je kind onwenselijk gedrag laat zien, is het heel goed om het te bespreken met je kind. Grote kans dat dit gedrag voortkomt uit een tegenslag. En als je kind hier beter mee kan omgaan, zal de motivatie om te sporten ook blijven.

3. Laat kind zelf de sport kiezen

Veel gemeenten hebben jeugdpassen, waarmee je kind kennis kan maken met verschillende sporten. Of laat ze meegaan met vriendjes/vriendinnetjes en laat ze een sport uitkiezen die ze leuk vinden.

4. Geef zelf het voorbeeld

Als jij zelf weinig tot niks aan sport doet, kan je kind dit overnemen. Dit wordt door hem/haar dan als prima gezien. Het hoeft niet dezelfde sport te zijn als je kind doet, maar laat in ieder geval zien dat jij sport/beweging ook belangrijk vindt. Dit principe heet voorleven. Hierover schreef Buro Bloei deze blog.

5. Zorg ervoor dat ze het leuk vinden en niet moeten

Hoe meer je moet, hoe minder leuk het wordt. Dit zul je zelf ook merken. Ik wil hier wel één kanttekening bij plaatsen. Het kan zijn dat je kind een bepaalde periode de sport niet leuk vindt om één of andere reden en daarom wil stoppen. Laat ze wel het seizoen afmaken en laat ze dan alsnog kiezen wat ze willen. Zo leren ze wel dat ze horen af te maken waar ze mee begonnen zijn.

Lees de overige 5 tips op Tym.nl.

Geplaatst op 29 juli 2015 door tym