10 tips om gezond de feestdagen door te komen

10 tips om gezond de feestdagen door te komen

We kennen het allemaal wel, een uitgebreid kerstdiner, veel gezelligheid en familie en vrienden om je heen. Maar ook veel eten, lekker en minder gezond eten. Het hoort er een klein beetje bij, maar doe dit wel met mate en beperk het handig met onderstaande tips!

Eet kleine portiesHet is belangrijk dat je kleine porties eet, zo merk je ook of je vol zit of niet en kun je toch overal van genieten met mate.

Blijf veel water drinkenWater drinken is altijd belangrijk, maar om je stofwisseling goed op pijl te houden is het belangrijk dat je dat tijdens de feestdagen ook doet. Tijdens de feestdagen eet je wat meer ongezond en zorgt het water ervoor dat je je vochtbalans goed op pijl houd en je trek niet verward met dorst.

Lees verder op www.boostyourhealth.nl

Geplaatst op 25 december 2015 door boostyourhealth