10 praktische tips om metéén gezonder te eten

Voeding levert ons energie en voedingsstoffen die wij nodig hebben om dagelijks goed te kunnen blijven functioneren. Waarschijnlijk lees en hoor je om je heen overal adviezen, tips en trends omtrent gezonde voeding. Maar wat als je nou metéén wilt beginnen met gezonder te gaan eten? Volg dan deze 10 praktische tips!

10 praktische tips om metéén gezonder te eten

1. ruim je voorraadkast op

Begin bij je voorraadkast! Haal al het ongezonde/bewerkte eten zoals snacks, pakjes, zakjes en kant-en-klaar producten uit de kast en vervang deze door een voorraad gezonde basisproducten. Zo kun je altijd iets gezond koken of bakken en grijp je niet naar ongezond eten.

2. producten vervangen

Vervang ongezonde producten voor een gezonde variant! Door producten te vervangen hoef je niet meteen heel anders te gaan eten of grote veranderingen door te voeren, maar eet je wel meteen een stuk gezonder. Vooral wanneer het om producten gaat die je dagelijks eet.

Vervang vruchtenyoghurt voor volle yoghurt, witte rijst en pasta voor een volkoren variant etc.

Zie hier een lijstje met producten die je allemaal nog meer kunt vervangen.

Lees verder op www.feelgoodbyfood.nl

Geplaatst op 27 september 2017 door feelgoodbyfood