10 Makkelijke manieren om minder calorieën binnen te krijgen

Met alle verleiding in de vorm van snoepgoed en frituur, is het af en toe maar moeilijk om ons aan een gezond dieet te houden. Toch geldt ook hier dat alle kleine beetjes helpen, waardoor je flink wat calorieën uit je dagelijkse inname kunt bannen. En dat zonder ze te missen!

Calorieën

Met alle verleiding in de vorm van snoep en taarten, is het af en toe maar moeilijk om ons aan een gezond dieet te houden. Toch geldt ook hier dat alle kleine beetjes helpen, waardoor je flink wat calorieën uit je dagelijkse inname kunt bannen. En dat zonder ze te missen!

1. Drink tea en koffie zonder melk en suiker

Uit een recent onderzoek in Public Health blijkt dat mensen die zwarte koffie drinken, 69 calorieën minder per dag binnenkrijgen dan wie zijn of haar koffie met van alles en nog wat drinkt. Ook voor theedrinkers scheelt het skippen van de suikerklontjes enorm veel.

Lees verder op www.happyinshape.nl

Geplaatst op 30 mei 2017 door happyinshape