10 goede gewoontes om in het nieuwe jaar meteen mee te beginnen

Om je doelen ook daadwerkelijk te halen is het goed om klein te beginnen. Bedenk dus niet dat je drie keer per week naar de sportschool wil gaan vanaf 2018. Heel eerlijk: kleine kans dat dat je lukt. Als je kleine doelen stelt kun je langzaam opbouwen (naar die drie keer per week), en rond je 2018 vast een stuk succesvoller af.

1. Lees meer

Sommige mensen zetten doelen als ‘ik ga 52 boeken in het nieuwe jaar lezen.’ Als je van jezelf al niet zo’n lezer bent, is dat misschien niet zo slim. Probeer dus kleiner te beginnen, met bijvoorbeeld één boek per maand. Dat zijn er maar 12 over het hele jaar. Stuk realistischer en makkelijker vol te houden.

2. Neem vaker pauze

We hebben de neiging om de hele dag door te knallen. We racen ‘s ochtends naar ons werk, handelen mails in treinvaart af, tikken rapporten alsof ons leven er vanaf hangt en racen vervolgens weer naar huis. Probeer gedurende de dag vaker een momentje stil te staan. Stil te staan bij wat je allemaal precies aan het doen bent, stil te staan bij hoe de dag verloopt. Maar neem ook af en toe een pauze van sociale verplichtingen. Zeg een afspraak af als het even te veel wordt. Anders is het nieuwe jaar weer zo voorbij, zonder dat je er echt bewust van genoten hebt.

Lees verder op www.BedRock.nl

Geplaatst op 17 december 2017 door BedRock