10 gezonde keuzes om af te vallen.
We weten allemaal dat als je wilt afvallen, je gezond moet eten en moet sporten.
Wat is nu echt gezond eten, want in de winkel wordt je doodgegooid met 'slanke', 'less sugar' en 'light' producten.
Al deze producten staan tussen '-', want in 9/10 gevallen zijn ze helemaal niet zo gezond.
De producten die je koopt, zijn veelal vanzelfsprekend, simpelweg omdat je niet beter weet en deze vaste routine zal je moeten doorbreken.
In het begin zal je best moeten wennen aan bepaalde smaken. Denk bijvoorbeeld aan pure chocolade (min. 85% cacao). Dit zal bij de eerste hap echt bitter smaken, maar gaandeweg 'leer' je het eten.
Onze smaak is vaak verpest door E-nummers en dus zal je onbewerkte voeding, opnieuw moeten leren eten.
Met de gezonde keuzes in dit artikel hoop ik je op weg te helpen naar een fit & healthy lifestyle.
Benieuwd naar de keuzes?
Lees ze hier allemaal!
Geplaatst op 27 juli 2016 door fitmommy
