10 dingen die je vandaag nog kan doen om je beter te voelen

Een instant geluksbooster waar je geen bergen werk voor hoeft te verzetten. Dit zijn 10 van onze favoriete dingen die je kunt doen om jezelf direct een stukje beter te voelen voor als je even een k*tdag hebt (wat overigens prima mag!).

1. Ga naar buiten

Een wandeling in de buitenlucht kan je mentale welzijn een flinke boostgeven. Niet vreemd dat Schotse dokters sinds kort een wandeling in de natuur voorschrijven als medicijn.

2. Doe je gordijnen open

Het is aangeraden om elke dag even een wandelingetje te maken, maar dat lukt niet iedereen. Helemaal niet als je een baaldag hebt. Voor hen is het advies: doe de gordijnen open. Op die manier maak je toch de verbinding met de buitenwereld.

Lees verder op www.BedRock.nl

Geplaatst op 16 december 2020 door BedRock