Fitgirl.nl

Goede start
Een goed ontbijt is een goed begin van de dag. Een cliché, maar ook een waarheid als een koe. Als je geslapen hebt en wakker wordt, geef je met een gezond ontbijt je lichaam de energie die het nodig heeft. Met de ontbijt recepten van FitGirl kun je dagelijks afwisselen, zodat je elke ochtend voedzaam, gevarieerd en lekker eet.

Ontbijt en krachttraining
Voor vrouwen die aan krachttraining doen, is gezonde voeding erg belangrijk. Want met een bewust eetpatroon train je beter en herstel je sneller. Bovendien heb je meer energie en voel je je sterker en fitter. Ook heb je na een smaakvol en vullend ontbijt zelden zin in ongezonde tussendoortjes en duik je tijdens de ochtendpauze niet snel de koektrommel in. Krijg je in de loop van de morgen toch lekkere trek, dan kun je beter een gezonde snack nemen. Ook hiervoor vind je bij FitGirl veel recepten.

Haast
’s Ochtends heb je meestal haast. Er moet in korte tijd veel gebeuren: douchen, aankleden, opmaken, je tas inpakken, een snelle blik op de krant of Facebook. Een gezond ontbijt schiet er vaak bij in. En dat is zonde, want je doet jezelf hierdoor tekort. Je loopt veel waardevolle voedingsstoffen mis, en dat merk je al gauw aan je energiepeil en humeur.

Lekker en gezond ontbijt
Je dag begint veel beter als je rustig gaat zitten en met aandacht eet. Wat denk je van overnight oats met gojibessen? Van quinoa met kokosmelk, banaan en amandelen? Of van kwark met havervlokken, appel, walnoten en kaneel? Met de ideeën van FitGirl zet je elke ochtend een gezond ontbijt op tafel. Sommige gerechten kun je zelfs de avond tevoren al maken. Handig, want dat scheelt ’s morgens tijd. Kijk rustig rond in de recepten van FitGirl en kies een paar lekkere ontbijtjes voor komende week.