30 dagen Kickstart Kettlebell programma

30 dagen Kickstart Kettlebell programma

€ 37,00

inclusief BTW

Geef jezelf een krachtige boost met behulp van de kettlebell en behoud een vrouwelijk figuur.

Ben je op zoek naar een nieuwe (extra) uitdaging? Ik ben Sarah, jouw persoonlijke kettlebell trainer.

Stof die kettlebell af en sport 10 minuten per dag met mij. Ontdek hoe ik simpel na mijn laatste zwangerschap weer in shape ben gekomen.

Ons programma is zo opgebouwd dat je bij de basis begint en toch voor iedereen effectief is.

Dit programma is geschikt voor jou als je:

  • functioneel sterker en atletisch gespierder wilt worden en je vrouwelijke figuur behoud,
  • graag wilt trainen voor mooie ronde billen,
  • niet uit bent op een Body Builders lichaam,
  • doel is om vet te verbranden of botdichtheid te behouden,
  • na je zwangerschap geen idee hebt waar te beginnen,
  • geen tijd of puf hebt om naar de sportschool te rijden,
  • gewoon een keer wilt ervaren wat de voordelen zijn van gewichten,
  • houding en coördinatie wilt verbeteren.

Wat kun je verwachten?

  • het Kickstart programma 1 bestaat uit 4 oefeningen,
  • elke dag ontvang je een video met ÉÉN oefening,
  • 10 MINUTEN per dag inclusief rust tussendoor,
  • het 30 dagen programma doorlopen? Je ontvangt vanaf dan wekelijks een 15 minuten durende total body workout,
  • voor een STERKER en STRAKKER lichaam,
  • verhoog je METABOLISME,
  • super goed te COMBINEREN MET DE HOELAHOEP,
  • krachttraining is de beste VERJONGINGSKUUR.

Welk gewicht adviseren wij

  • beginners: 6-8 kg
  • intermediate: 8-12 kg
  • advanced: >15 kg