Fitnesshoelahoep • Total body workouts met Joye

Van Joye vind je hier regelmatig nieuwe workouts . Ze laat je graag zien hoe je simpel en effectief met de fitnesshoelahoep kunt sporten vanuit je huis.

De fitnesshoelahoep is verzwaard (de Bodyhoop weegt 1,8 kg). Tijdens een hoelahoep workout werk je aan een sterker en soepel lichaam, maar hoelahoepen is ook een echte brain trainer.

Vind je de workouts van Joye nog een beetje moeilijk? Doorloop dan eerst de Workout Pro (25 full body workouts) en probeer af en toe weer een workout van Joye.

Functioneel trainen

FitGirl houdt van functionele trainingen.
Met deze manier van trainen richten we ons op een algeheel beter functionerend lichaam. Het doel hiervan is om efficiënter te kunnen functioneren in het dagelijks leven. Door de combinatie van meer bewegingsvrijheid en flexibiliteit en het versterken van botten, pezen en meerdere spiergroepen neemt de kans op blessures af.