Spierversterkende workout op basis van lichaamsgewicht . NO EQUIPMENT.

Warming up: stretching

Amrap 3min
6 squats
3 down and ups
10 jumping jacks

Amrap 3 min
10 rotation plank
10 deadbug

Amrap 3min
6 lunges
5 push ups
20 mountain climbers

Amrap 3 x 1 minuut
cycling crunch

Stretching 2 min

Ben je nog geen FitGirl-lid maar wil je wel graag meedoen met de live les(sen)?

• Bestel toegang tot 1 live les voor €9,00
• Bestel toegang tot 5 live lessen voor €37,50
• Bestel toegang tot 10 live lessen voor €65,00
• Of word lid van FitGirl.nl