BBB Week 5: Yoga LIVE met Natanja

41 deelnemers

Deze live les start over:

.. dagen .. uren .. minuten .. seconden

Yoga

Hoe je ademt zo denk je en hoe je denkt zo adem je ook. Wanneer je adem hoog en gejaagd is kun je ook meer stress ervaren om wat voor een reden dan ook. Is je adem laag in de buik? Dan voel je je vaak ook meer ontspannen. Met yoga leer je je meer bewust te worden van je adem.

Richt je aandacht vandaag op doorademen. Wanneer je merkt dat je aandacht afdwaalt naar iets anders dan je adem, breng dan vriendelijk je aandacht terug naar je adem.

Adem rustig uit en merk dat je vanzelf ook weer gaat inademen, heel natuurlijk, uit en in, uit en in, uit en in…..

Fijn dat je meedoet! Na de les staat de chat natuurlijk open voor al je vragen die tijdens de les kunnen opkomen.



Ben je nog geen FitGirl-lid maar wil je wel graag meedoen met de live les(sen)?