Week 4: Yoga LIVE met Natanja

40 deelnemers

Deze live les start over:

.. dagen .. uren .. minuten .. seconden

Wat kan yoga voor je doen?
Deze week staan de knieën centraal. De serie van vandaag helpt om de bovenbenen en het bekken te versterken. Naast de brug zijn ook andere yogaoefeningen geschikt zoals evenwichtsoefeningen. Voor de meeste mensen geldt dat je links of rechts sterker bent. Je oefent dan ook de linker- en rechterkant van het lichaam én de hersenhelften zodat je zowel fysiek als mentaal sterker wordt.

Instructies
Voel je uitgenodigd om je aandacht volledig neer te leggen in de oefening. Raak je uit balans? Concentreer je ogen in één punt vooruit. Dit helpt je de aandacht te bundelen en blijf je in evenwicht.



Ben je nog geen FitGirl-lid maar wil je wel graag meedoen met de live les(sen)?