26 april START: Kettlebell Athletisch Sterker & Yoga LIVE met Sarah & Natanja

98 deelnemers

Deze live les start over:

.. dagen .. uren .. minuten .. seconden

Start Atletisch Sterker en Fitter met Sarah
Met net het BBB programma achter de rug, vliegen we direct door naar het volgende effectieve programma.

Vanaf vandaag werken we de komende 30 dagen samen aan een algeheel sterker en fitter lichaam. Het unieke van dit programma is dat Kracht, conditioning, yoga en minset samenkomen en de kans op succes vergroten.

Wat betekend dit voor komende de live lessen?

Tijdens elke Kettlebell live les besteden we meer aandacht aan techniek, meer uitleg over de voordelen van de oefening van de dag en kun je na de les direct vragen stellen.

Alleen live lessen?

Heb je geen behoefte om het complete 30 dagen programma te volgen, dan kun je ervoor kiezen om alleen de live lessen te volgen. De kracht van mijn programma zit echter wel in dagelijks even een paar minuten sporten. Op deze manier krijgt het lichaam de kans om op een veilige manier, snel en simpel sterker en fitter te worden en de kans op blessures / kleine pijntjes te verkleinen.

Waarom ik fan ben van dit programma?
Kort, effectief, simpel, zichtbaar en voelbaar resultaat en dat met maar 10 minuten per dag.

Zwakke rug?

Mijn ervaring is dat leden met een 'zwakkere' rug baat kunnen hebben bij dit programma.

De live kettlebell trainingen duren ongeveer 15-20 minuten en aansluitend vindt er een korte yoga cooling down plaats.

Yoga
De mini yoga sessie van maandag is specifiek afgestemd op de kettlebell les van vandaag.
De cooling down van vandaag kun je deze week hieronder bekijken en wordt verzorgd door Natanja



Ben je nog geen FitGirl-lid maar wil je wel graag meedoen met de live les(sen)?