1 okt: BODYWEIGHT CARDIO MET GORDON. Aftrap trainingsschema

31 deelnemers

Deze live les start over:

.. dagen .. uren .. minuten .. seconden

Vanaf 1 oktober is Gordon's BODYWEIGHT CARDIO trainingsschema beschikbaar.

Sport 4 weken lang met Gordon van Zero23 en verbeter je CONDITIE!

Wanneer je behoefte hebt aan structuur en regelmaat staan er vanaf augustus 2021 verscheidene trainingsschema voor je klaar. Het kettlebell traingsschema van Sarah, de Yoga retreat van Natanja en vanaf oktober ook het Bodyweight programma van Gordon.

Op 1 oktober start Gordon LIVE met workout 1. Jij kunt erbij zijn!

Na de LIVE training valt er wekelijks een workout vrij. Elke bodyweight workout duurt 20 minuten.
Heb je vagen over het schema of over de oefeningen? Na de workout is er voldoende gelegenheid om jouw vraag direct aan Gordon te stellen.

Trainingsschema
Week 1: 1 oktober LIVE WORKOUT 1*.
Week 2: Workout 2*
Week 3: Workout 3*
Week 4: Workout 4*

*Herhaal de workout van de week 2 tot 3 keer per week.

De Aftrap

1 oktober vind de aftrap plaats. Ben je helaas verhinderd? Het programma start pas zodra JIJ het programma start.
Voorbeeld: Start je een week na de aftrap, dan opent de workout van week 2 ook een week later. Hierdoor houden we het overzichtelijk.
Sla geen workout over en ga altijd verder waar je gebleven bent.

Team Fitgirl en Gordon wensen je heel veel sport plezier.



Ben je nog geen FitGirl-lid maar wil je wel graag meedoen met de live les(sen)?