Fitgirl.nl

6 verrukkelijke recepten met banaan

Bananen zijn onmisbaar geworden in zoete en gezonde gerechten zoals bananenbrood, smoothies en gezonde snacks. De natuurlijke zoete smaak maakt het gebruik van veel suiker overbodig en bovendien zijn bananen super gezond! We hebben 6 verrukkelijke recepten met banaan voor je op een rijtje gezet.

1. Smoothie Bowl

Deze smoothie bowl is lekker, eenvoudig klaar te maken en zit boordevol  vitamines, mineralen en anti-oxidanten. Bevroren bessen en banaan worden gecombineerd met amandelmelk en hennep zaad en gegarneerd met diverse gezonde toppings. Waarom zou je ongezond ontbijten als er genoeg lekkere en verantwoorde alternatieven zijn?

2. Chocolade koekjes

Eiwitrijke chocolade koekjes met banaan, chocolade, lijnzaad en amandelen. Behalve dat ze super lekker zijn, is het ook een goede bron van onverzadigde vetten en vezels. Dat klinkt toch te goed om waar te zijn?

3. Quinoa muffins met honing en banaan

Ben je op zoek naar een recept voor gezonde muffins? Probeer deze quinoa muffins, gezoet met honing en banaan. Ze zijn makkelijk en snel te maken, super gezond en zonder te overdrijven, heeeeeeel lekker!

4. Bananenbrood deluxe

Bananenbrood is niet meer weg te denken als verantwoorde en gezonde snack. Door de toevoeging van bosbessen en pure chocolade, is deze variatie extra lekker! Probeer dit bananenbrood deluxe eens bij de thee, maar ook als ontbijt met een beetje pindakaas!

5. Maca Smoothie

Maca heeft een nootachtige smaak en gaat goed samen met op noten gebaseerde, romige recepten. Het enige wat je nodig hebt is voor deze smoothie is maca poeder, twee bevroren bananen, amandelmelk, amandelpasta en vanille-extract. De combinatie van deze ingrediënten is heerlijk en zorgt voor een lekker romige, zoete en voedzame maca smoothie.

6. Bananen ijs

In de deze reeks bananen recepten mag deze simpelweg niet ontbreken! Bananen zijn een perfecte vervanging voor ijs omdat ze, eenmaal bevroren, hun romige textuur en rijke smaak behouden. Je kunt eindeloos variëren met de toppings voor je frozen banana. We hebben een aantal voorbeelden voor je op een rijtje gezet. Beide recepten zijn gezond, lekker én snel klaar te maken.